昨日の記事から、今日は閾値走でしょう！と言いたいところですが、週末はお馴染みのペース走（笑）
今朝も相変わらずアップの段階から暑くて汗ダラダラ(-_-;)
24℃で湿度93%だとか。
出張疲れがあるのか、流しのキレもなくイマイチ。
とりあえず行けるところまで頑張ろうってことでペース走スタート( ´ ▽ ` )
やっぱりイマイチな結果でした(´・ω・｀)
前半5kmぐらいまではソコソコ良かったのですが、走り始めてから20分ぐらいを過ぎると徐々に異変が。
3′40/km付近だと呼吸がキツくなってペースを上げられない。
身体がこれ以上のペース維持を拒否する感じ。
かと言ってズルズル落ちるわけでもなく、ソコソコのペースは維持できる状態。
何とも変な感じです。
ラストも大してペースアップすることなく淡々と走って終了。
ついこの前までこれより速いペースで平気だったのに、気温が高くなると本当にパフォーマンスが落ちますね。
やはりポイントは走り始めてからの20分。
ちょうど閾値走の時間です。
ということは、夏場のポイント練習はやはり閾値走が良さそうかなと。
近々試してみよう♪
ガーミンとStravaを連携させているのですが、こんな履歴を自動で記録してくれるみたいです。
毎週やっているペース走の履歴。
同じコースの記録を比較してくれています。
6月24日のタイムをピークにズルズル落ちていますね(^^;)
上昇傾向の時は良いのですが、日に日に落ちていくペースを見ると落ち込みますね。
涼しくなってまた上昇するのを期待して今はガマンガマン…。
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