今朝は予定通りBU走。
最近はスタミナ強化に注力していたので、いつ以来…？なBU走ですが、これこそが私の原点。
そろそろやらないとですね。
そんな今朝の小田原。
スタート時の気温はマイナス2.8℃。
寒い！寒すぎるよ！小田原！
雪国の人からしたら笑われますけど(^_^;)
今日は脚の疲労が完全に抜け切っていないと判断して、短めの3km×3段＋1kmフリー。
そんなこんなの本日の結果です。
1段目をスタートして早々に靴紐が解けて中断はありましたが、マズマズ良い感じで走れました♪
神奈川マラソンでスピード刺激が入ったのか、1段目は少々暴走気味…。
楽に走ったつもりが少々速かったですね。
で、2段目に少し息切れ。
3段目から盛り返して設定ペースに。
シーズンイン当初の秋よりもかなり余裕を持って3′30/kmのラップを刻めましたね(^^)
ラストはかなり頑張ってみました。
思ったより良いタイムが出てホッ。
何だかんだで、今日は疲労が残っている割に良い走りができました( ´∀｀)
静岡マラソンまであと僅か。
これ以上の走力アップを期待するよりも、BU走でスピード刺激を与え続けるだけでも充分かな〜と思いました。
ということで、残されたポイント練習はあと3回？2回？
全てBU走でいきます。
これぞ原点回帰♪
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