週末にポイント練習が全く出来なかったので、今朝は早起きして長めの距離のBU走！と思ったら全く起きれず(＞人＜;)
結局いつも通りの時間短めになってしまった…。
とりあえず短くても良いからBU走はやろうってことで出発。
週末の寝不足のダメージは甚大で、何だか頭がクラクラする。
やっぱり調子が悪いな〜と思いつつBU走スタート。
設定はキロ4スタートで3km×4段。
コースは一周ほぼ1kmの某企業の敷地周回コース。
不調な本日の結果！
1段目：12′05（4′02/km）
2段目：11′32（3′51/km）
3段目：11′07（3′42/km）
4段目：7′16（3′38/km）
1段目からペースを維持するのがやっとな状態(；´Д`A
しかも今日はGPSのラップがいつもより遠め。
1周1kmちょっとあるはずなのに1kmも無いスパルタぶり（笑）
ガマンしながら走っていたものの3段目で打ち上がり、4段目は1kmだけにしようと思って走る。
でも待てよ、ココで止めたらただの3km×3段＋1kmフリーじゃねえか！
しかも設定ペースがこれまでの2段落ち！
こんなのじゃ苦手なフルのラスト2kmで強くなれないと思ってもう1km追加。
既に打ち上がっていたので、やっぱりペースダウンしたけど、この積み重ねが大事かな〜と思いました。
いや〜、それにしても調子が悪い(-_-;)
今日は一層脚が動かず、大阪→湘南の疲労が抜けていない感じがアリアリとしました。
連戦のダメージってやっぱり侮れないですね。
その後、今日の不振ぶりがずっとモヤモヤしていたので、周回コースをキョリ測で調べてみました。
すると1,020mほどあることが判明！？
しかも今日は1周と少し余分に走らされていたので、実際は1,030mほどかな？
1,020mで見積もったとして5秒/kmぐらい損していた模様…(^^;)
そりゃキツいワケだ。
と言ってもBU走の設定としては昨シーズンより遅いので、調子がイマイチなことに変わりないですが…。
と、そんな不調を抱えながら今日はコチラに出張。
逆光で分かりにくい（笑）
薄っすら見えるこのポーズ。
そう、大人気の信州ポーズ( ´ ▽ ` )
本拠地の茅野市へ突撃してきました。
牛山さんの練習拠点に乗り込んでみたかったのですが、今日は日帰りだったので断念。
自宅から片道3時間半ほどかかるので、今朝の練習と合わせてさすがに疲れました。
往復7時間ってほとんど仕事してないやん！というのは言わないで…（笑）
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