ホントのVO2MAX - カミのBU日誌

今朝はのんびりジョグ。

走り始めは身体が動かなくてかなり苦しんだけど、徐々に解れてくるとキロ5を切る辺りまでペースアップ。

とは言え、まだまだ疲労が残っている状態(-｡-;

ロングペース走とかロングBU走の様に距離＋負荷の高いメニューをやった翌週の平日はポイント練習を1回パスしても良い気がしました。

そこを頑張って走っても疲労の上塗りになるだけですからね。

と、考えるとシーズン中はちょっとムリしていたかも。

疲れているところにポイント練習、ロング走なとをねじ込んでしたので、疲労困憊になってもムリはないかな〜と。

そんなグデグデの週末を過ごした私の身体はこんな評価の様です。

時計を新調した影響もあると思いますが、それにしても不甲斐ない(^^;
一気に10も下がるとは（笑）
まあコレが実際の実力かもしれませんけど…

そもそもこのVO2MAXって、長い距離を走ると低く出やすい気がしてなりません！