昨日の神奈川マラソンから一夜明けて今朝のジョグ。
寝起きの時から怪しい感じだったけど、右脚がズキズキ…
ジョグをすると更に激しい痛みに変わって1km少々で断念。
いわゆる故障的な症状(;´д｀)
右脚の曲げ伸ばしで膝横あたりに激痛が走る状態。
階段を下るのが特にままならない。
その後、会社で時間を見つけては患部周辺をモミモミ、グリグリ…
飲み会が終わって帰る頃には階段をそれなりに下れるようになって一安心。
まだまだ油断ならないけど、ここで故障するわけにはいかない。
と、想定外のダメージを受けた神奈川マラソン。
サクッと振り返ります。
当日はたっぷり8時間睡眠で疲労回復。
目覚ましジョグでダラダラ20分ほど。
朝食後に8時前の電車に乗って現地入り。
現地では会社の人と集まりつつ、ブロガーのみなさんに合流。
スタート1時間前辺りからうっちーさんと早めペースでアップ開始。
流しを1本入れて調子を確認…
何だか身体が重い(￣∀￣)
この日の目標は3′25/kmをペース走感覚で走ること。
決してオールアウトしないことが目標。
この「オールアウトしない」というのは、先日の真鶴半島駅伝で地元のチーム所属の超絶ランナーの方（日本選手権優勝経験あり！？）のアドバイス。
市民ランナーはついつい毎レースで自己ベストを狙いがちだけど、モチベーションを保つ上、ピーキングを行う上でも実は危険なこと。
ほどほどに流して走るレースも重要なんだとか。
で、それを意図して走った今回。
楽に流しても自己ベスト更新するぜ♪なんて思っていたのだけど、現実はそんなに甘くなかった(^^;)
オマケに故障気味な状態にまで。
追い込み過ぎたってことでしょうね。
で、神奈川マラソンに戻ります。
去年と比べてスタートブロックへの移動が遅く、秘密のトイレに行くつもりが手間取ってうっちーさん達を案内できず逆に案内されることに（笑）
スタートの整列は20分前ぐらい？
みんなで並んで待っているとあっという間に号砲。
スタートロスは13秒。
この大会は前のブロックに大学生がいるので、普段のレースよりもロスは多め。
ネットタイムだけでラップを取ろうと思ったら、いつの間にかマットを過ぎていてビックリ（笑）
慌てて時計をスタート。
おっと時間切れ（笑）
続きはまた明日？
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