今日は土曜日ポイント練習。
先週に続いてペース走の予定。
寝起きは身体が怠すぎて調子はイマイチ…
今日のシューズは先日の京都ランで久しぶりに履いて思いのほか感触の良かったライバルフライ。
軽量でそこそこスピードも出せて良い感じのシューズ。
雨予報だったけど外に出てみると曇りで蒸し暑い。
シャワーランで身体を冷やしながら走れると思ったのに…
いつも通りのアップを入れて、いざペース走。
まだ曇り…
設定ペースは控えめに3′40〜45/km辺りが狙い目。
まあ何とか…という感じだけど相変わらずイマイチな内容。
コンディションにも恵まれなかった。
5周（5kmちょい）走っても曇り…
蒸し暑い(;´д｀)
10周走っても曇り…
あちい…暑すぎる(;´д｀)
15周まで来たけど曇り…
オーバーヒートでクタクタ(;´д｀)
という感じで結局雨にも降られず蒸し暑いだけだった。
ツイてない(^^;)
ラップは結局ジワジワ失速する展開。
最近こんなのばっかりでスッキリしない。
5周：18′55（3′41/km）
10周：19′11（3′45/km）
15周：19′13（3′45/km）
今シーズン、走力落ちてないか？（笑）
さてライバルフライについて。
それなりにスピードは出せるんだけど、どうもスピードに乗り切れない感じ。
一定のペースで走るペース走なら使えるかな？と思って、その目的は果たせそうなんだけどペース帯がどうも違うらしい。
Mペース付近だとちょっと苦しくて、クッションがあるのでEペースのロング走とかには使えそうかな。
ただ今日は12周ぐらいで右の足底にピリッと痛みが走ったので、アスファルトを走るロングに耐えられるか？とも思った。
まあ厚底で甘やかし過ぎたツケが回ってきただけという見方もある(￣∇￣)
ペース走の後は長めのジョグに出発。
とくにペースは拘らず気の赴くまま。
10km過ぎた辺りから脚が動かなくなってきて家に帰れないかも！？と焦ったけど何とか這々の体で生還(^^;)
ジョグの途中で土の上を1kmほど走ったのだけど、ここでのライバルフライの手応えが1番良かった気がする。
前から思っていたのだけど、ライバルフライは土のグラウンドを走る中高生の部活シューズだな。
土の上でこそ真価を発揮すると思った(´∀｀)
ということでポイント練習のシューズはアッパーの強度に不安があるけどソコソコ良いペースで走れて鍛えられるペガサスターボにするのか、スピードが出るけど何となく脚が鍛えられない？なんて思えるテンポネクストにするのか…
シューズ選びは悩ましい(´・ω・)
結局今日は何だかんだでたくさん走った。
37km走ったのは久しぶりでもうガタガタ(^^;)
