東京マラソン→小田原尊徳マラソンと続いたレースのダメージがようやく癒えたので今日からトレーニング再開。
先週はユルユル甘やかし週間。
特に何も考えずテキトーにジョグをして回復を待ちました。
そしてトレーニング再開の1発目はやっぱりBU走。
原点回帰を宣言したのでBU走をやらないと始まらないですからね☺️
設定は3′45－3′35－3′25で各段3周（3.075km）＋1周フリー。
今シーズンはこの設定をモノにしたい。
アップでは何やら腹回りが重くて緩ませ過ぎた感じ😅
こんなので走れるかな〜？と思いつつスタート🏃♂️
1段目：11′32（3′45/km）
2段目：11′02（3′35/km）
3段目：10′36（3′27/km）
フリー：3′25（3′20/km）
やはり3段目はまだ厳しく気持ちビルドダウンになってしまいました😵💫
フリーで盛り返したもののアップアップで余裕無し。
まだまだ足りないところだらけですが、コツコツ繰り返して少しずつ慣らしていくしかないですね😅
全て設定クリアとはいきませんでしたが、BU走は適度に達成感が得られるのでやはり楽しいですね😄
話は変わって…
世間ではWBCで盛り上がっていますが、カミ家はミュージカルで盛り上がっています。
今日は妻が大好きな劇団四季のミュージカル「バケモノの子」の東京公演が千秋楽🐻
妻は1人で現地参戦。
私はライブ配信を1人で自宅にて。
この演目は配信含めて通算5回目ぐらい？
回を重ねる毎にジワジワと心に響く内容で、こんなに感動出来るとは思わなかったです。
今日は1人でオイオイ泣きました（笑）
子供たちは？と言うと、所属しているキッズミュージカルの公演に向けたレッスン。
今回はこんな演目です😃
キッズミュージカルとは言え、かなり本格的な内容で観ると衝撃を受けることは間違い無し。
猛烈に感動するので、ぜひたくさんの方に観て頂きたいです☺️
興味ある方はぜひお声掛けください。
という宣伝でした（笑）
そんなこんなでカミ家はミュージカル漬けです😙
