先日ゆるゆるジョグをしていると、師匠に遭遇。
しばらく並走した際に、
『まだかかりそうだね〜』
と言われました。
その時は、そうですねと答えましたが、実際はもうほとんど痛みが出ていません。
第三者からは、かなり長く休んだように見えたのでしょうか。
そろそろリミッターを一段解除しても良いタイミングかもしれません。
ということで、今朝は勇気を出して早めのペースで走ってみました（＾∇＾）
まずは結果をじゃ〜ん。
調子がまずまず良さそうだったので、3km×3のプチビルドアップ走に。
ペースは最初の3km次第で成り行き任せでしたが、思いのほか上げて入れました。
この時点で、故障後最速のペース。
ドキドキしながら、2段目では久しぶりのキロ4分台。
3段目では4'30/kmまで上げられました(^^)
いや〜、気持ち良かった♪
ランニング中もランニング後も脚に全く痛みが出なかったので、そろそろ復活宣言をしても良さそうですね。
ちなみに4'30/kmでも呼吸が乱れなかったので、閾値はもう少し上にありそうです。
このペースでフルを走り切れるか分かりませんが…。
思った以上に走れて安心しました♪( ´▽｀)
神戸マラソンまであと1ヶ月と少し。
無理はしませんが、どこまで戻せるか楽しみになってきました(^^)
しっかりケアして頑張ります♪
走行距離 ：13km
ランキングに参加しています。
ポチッとクリックして激励をお願いします〜<(_ _)>
↓
