うっかり忘れそうになっていましたが、去年の11月2日から始めたブログが今日から2年目に突入しました。
この1年、自分のラン生活は激変しました。
思い切ってイベントに参加しなければ、今でも一人で悶々と走っていたでしょうね。
ひょっとしたらサブスリーも達成できず、ランも辞めていたかもしれません。
故障中でも腐らず我慢し続けられらのも、その時々に励まして下さった、みなさんのおかげだと思います。
そんなワケで、今後ともどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
そんな想いを噛み締めながら、今朝は長めのジョグ。
2時間を6'00〜6'30/kmぐらいをメドに。
昨日のサブスリー達成メニューの3つ目ですね。
ジョグなので載せても微妙ですが、とりあえず結果を。
6'59－6'45－6'29－6'20－6'18
6'31－6'08－6'07－6'08－5'59
5'44－6'01－6'03－6'02－5'57
5'53－5'58－6'01－6'14－6'06
う〜ん、バラバラ（笑）
スタートは疲労が残っていたのか、ペースが全く上がりませんでしたε-(´∀｀; )
徐々に解れるとペースが上がってきましたが、今日は不要な5分台を記録。
ペース感覚は、まだまだな様ですね。
何はともあれ、ひとまず目標の2時間はクリア出来たのでOKとします。
来週もやりたいところですが、神戸マラソンまであと3週間。
そろそろ疲労抜きも考えないとダメですね。
さて、回復途上の場合、どう調整して良いのやら…(´･_･`)
走行距離 ：20km
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