昨日は年に一度の苦行。
大金を払って芝刈りに行ってきました。
やっぱり道具を使うスポーツは苦手・・・。
とは言え、どれぐらいの威力があったのか上手く伝えられない。
何か良い手立てはないものか〜、と考えてみました・・・。
で、考えたのがピッチとストライドの関係。
仙骨走りは、何となく脚の運びが軽やかだったので、違いは出ないかな〜と思いました。
ガーミンで計測している精度がアテになるか分かりませんが、とりあえずグラフ化。
毎度おなじみのマニアックなデータですww
何か見えてこないかな〜と・・・。
分からんε-(´∀｀; )
データのバラツキが大きいので、あまり役に立ちませんが、グラフの近似線を引いてみると、何となく仙骨走りの方が傾きの大きい近似線になりました。
ピッチを上げると、効率良くストライドが伸びる感じでしょうか？
ただ、同じピッチで見ると、ストライドはやや狭め。
ということで、
以前のBU走では、ペースをストライドで調整。
仙骨BU走では、ペースをピッチで調整。
なイメージかなと。
ピッチの上げ下げで調整できると、比較的一定のペースで走れる様な気がします。
ピッチが一定ということは、リズムが一定？
それでペースが安定しやすいのかもしれませんね。
ラストのフリーは、ピッチもストライドもガシガシ系。
かなり力強い走りが出来た様です。
レボリューション、きましたね♪(´ε｀ )
からの〜…。
本日、午後の隙間時間に仙骨BU走を復習してきました。
さっそくですが、結果から〜( ´ ▽ ` )ﾉ
↓↓↓
1段目：11'40（3'54/km）
3'47
3'56
3’57
フリー：3'45 ←沈ww
出だしから身体が軽く、絶好調？？と思ったのも束の間。
マイコースを折り返した途端、強烈な向かい風に苦しみました。
軽やかだったのは追い風のおかげ（笑）
ウェアも真冬の出で立ちにしたせいで滝汗(；´Д`A
今日は暖かかったですね〜。
最後は脱水気味でフラフラしながらゴールしましたε-(´∀｀; )
まともなBU走にならず、本日は失敗（笑）
強烈な向かい風の影響で、仙骨もあまり意識出来ませんでした…。
ピッチとストライドについて、今回のデータを見てもどうせイマイチだと思うので、お蔵入りですね。
面白いデータが出たらまとめてみるかもしれませんが…。
まだまだ、新設定ペースで走る実力が備わってませんね〜。
もっと修行して出直します( ´ ▽ ` )ﾉ
がんばれよ〜ww
