今朝はEペースジョグと久しぶりに200mの流しを3本ほど。
あまりに身体にキレが無さ過ぎて自分でもビックリε-(´∀｀; )
コツコツ続けて少しずつキレを戻していかないとですね。
さてさてタイトルの件。
今シーズンは少ない練習時間ながらも、より効率の良い走りを求めるべく、フォーム改造をアレコレ意識しています。
その一つが腕振り。
きっかけは、今シーズン参加したチャレ富士。
ふらっとさんに言われたヒトコトがきっかけでした。
『トンネルの中を走っている時に、えらい腕を横に振る人がいると思ったらカミさんだった』
こんな様なことを言われました。
と、ここでふと思い当たるコトが。
去年の足立フレンドリーで応援して下さった方が、
『遠くからでもカミさん分かるよ〜。腕の振り方に特徴あるから』
こんな様なことを言われたのを思い出しました。
では見てみましょう。
まずはコチラ。
これは一見すると普通のフォーム。
右腕の振りは特に問題無い様です。
問題は左腕。
写真からも分かる通り、明らかに横に振っています…。
別の大会でも。
ウルトラでもフルでも同じ様な腕振り。
普段、左腕で走りのリズムを取っている自覚はあったものの、横に振っているつもりは無かったので、写真で見てビックリ。
何とも不恰好だなぁと。
と言うワケで、これは無駄な動きだろうし、色々ロスがありそうなので、最近は左腕を真っ直ぐ振るように意識しています。
そのせいか、最近は走っていると妙に腕が疲れる気がします(^_^;)
慣れるまではガマンですね。
イベントや大会で私が走っている姿を見た方は、腕振りが変だったら指摘して下さいませm(_ _)m
走行距離 ：13km
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