昨日書いた通り、今日は月に一度の距離走の日。
フルマラソンに近い距離を走る！
めっちゃ頑張って早起きして4時過ぎに出発！
ところがアップでは身体が動かな過ぎてヤバい！
疲労がたまりまくっている様です(-.-;)
そんな本日の結果〜。
5km：21′00（4′12/km）
10km：21′00（4′12/km）
15km：20′59（4′12/km）
20km：20′21（4′04/km）
25km：20′27（4′05/km）
30km：20′28（4′06/km）
35km：19′36（3′55/km）
40km：20′55（4′11/km）
ゴール：9′19（4′14/km）
合計：2時間54分05秒（4′08/km）
35km以降で大撃沈！
今日は10km毎に10秒上げるBU走をやろうと走り始めたのですが、4′15/km付近から全く上げられず。
絶不調だ〜！？と思いながら走りました。
オマケに体調もイマイチで13km、30kmで腹痛により2回もピットイン。
こんなことは初めて…
今日は雨がほとんど降らず終始曇っていたのですが、湿気が凄くて汗がダラダラ。
熱が身体の中に籠っている感じでした。
危ないと思ってマメに公園の水道で給水していたのですが、腹痛になったのは真水が悪かったかな〜…
そんなイマイチな状態だけど30kmからはペースアップ！
と思ったら5kmも保たずに失速（笑）
身体に全く力が入らず頭もクラクラしてかなり危ない感じでした。
失速後はジョグペースを維持するのがやっとで、何とか42kmまで辿り着いただけ。
最初から最後までイマイチな走りになってしまいました。
唯一の救いはフルマラソンの距離を走ってもダメージはほぼ無し。
まあペースがEペース程度だっただけですけど。
なんだかな〜(￣∇￣)
そんなこんなで暗い気持ちのまま1日を過ごすことになりそうだったのでヤケ飲み！（笑）
娘が付き合ってくれました(^^)
美味しいものはゼロカロリーだぜ！
いや、走ったから帳消しなだけか（笑）
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