今朝はマイパートナーのダイジさんが帰省中とのことで朝ジョグを一緒に。
いつもの退屈な畑周回コースも一緒に走ると時間はアッという間。
後半はアレコレ話しながらもキロ5を切るペース(^^;)
疲労抜きじゃなかった感がハンパない…
シメにいつもの160mほどの流しも。
後ろから追いかけられる形になって変に気合が入って空回り(°▽°)
かつてないペースで走ってしまった。
見られる刺激ってスゴイね…
あとガーミンスポーツのデータを初めて引用してみた。
ガーミンコネクトよりも見やすくて良いかも( ´∀｀)
そんなちょっと無理もした今日。
日曜日のペース走の疲労がまだまだ残っている感じ。
今回はハムやらふくらはぎやらに大きめの筋肉痛もあり。
通常だと中2日ぐらいでポイント練習をやれる気がするんだけど、よく考えると週末のポイント練習は強度も高く距離も多めなので疲労の残り具合がかなり大きい。
なので土曜→水曜のサイクルで回せるうちは中3日空けているので疲労抜きは十分。
今回みたいに不測の事態で中2日になると回復期間がちょっと足りない。
故障のリスクも考えるとあまり無理を出来ない年代に差し掛かってきたかな？と思うのでホドホドにしないとね(￣∀￣)
故障でトレーニングを継続出来なくなるのが一番の悪だから。
さて、明日はどうすんべ？
