今週末は出張の予定だったのが急遽延期になって宙ぶらりん。
木曜日にロングペース走をやったのでポイント練習なんて出来るはずもなく…
そんなワケで今朝はいつもの畑でジョグ。
負荷をそれほどかけずカロリー消費だけが目的。
最初の1kmが6分半もかかってあまりの動かなさにビビる（笑）
その後は淡々と走り続けているとフォームが徐々にハマり始めてキロ5前後に。
あまり無理してもね…ということで90分走って終了。
脚の疲労は結構あるね。
やっぱりロング走の負荷はそれなりだ。
今日のニャンズ通信。
先日体調イマイチだった末っ子ちゃん。
昨日妻が病院へ連れて行くとそのまま入院に…
動き回って元気そうだったけど全く食べないので緊急措置として。
末っ子ちゃんが来てまだ2週間も経っていないけど、家族の一部にポッカリ穴が空いた感覚。
すっかり我が家の一員になっていたんだなといなくなって初めて気付いた。
早く元気になって帰ってこいよ〜！
兄と姉も何だか寂しそう…
