昨日はたくさん走った＋色々あったのでかなりのお疲れ模様だったらしく朝は全然起きられず。
土曜に仕事をして振替休日だったので朝食後に軽くジョグ。
いつもの30周ペース走よりもダメージは少なめ？
ただハムの張りと膝裏の突っ張る様な感じはいつもと違う。
アルファフライの影響かな？
そんなアルファフライで走った昨日のペース走。
ピッチとストライドがどんなだったか気になったので調べてみた。
テンポネクストで走るいつもの30周ペース走よりもピッチが一段と少ない。
テンポネクストでも180を越えるのに…
代わりにストライドが伸びて1.5mになっていた。
昨日ペースを上げたくても上げられない感覚があったのは、ピッチが上がらなかったということか。
ストライドの伸びとピッチの回転数のバランスが上手く取れていないのかな？
ヴェイパーフライネクストであればもう少しピッチを上げて走れていたので、この差をどう考えるべきか…
フルマラソン後半にピッチを上げられないのは厳しいかもしれないな〜。
フルマラソンに使うシューズが悩ましい…
今日のニャンズ通信。
ゴハンをねだってどアップ（笑）
