昨日から久しぶりの帯広。
この時期の北海道は気候も良くて走るには最適。
ということでポイント練習を敢行。
いつものグリーンパークでクルーズインターバルをやった。
今朝の気温は低めで良かったのだけど何だか湿度高めで割とムシムシする。
何となくなアップをやっていざスタート。
今日のターゲットペースは3′30/km辺り。
無理なくスイスイ走りたいところ。
今日の結果。
ラップまとめ
↓↓↓
1本目(3.13km)：11′02（3′32/km）
レスト2′09
2本目(3.17km)：11′13（3′32/km）
レスト2′10
3本目(3.13km)：11′09（3′34/km）
設定守れず&タレとる…
アップの時から感触はイマイチでダメだろうな〜と思った通り。
ここ最近の不調の感じをそのまま引きずっている。
ゼーハー言いながら走ることを身体が拒んでいるらしい。
2本終わった時点で汗ダク脱水気味だったのも多少は影響したのかもしれない。
あとはシューズ。
今日で1,500km走破したペガサスターボはさすがに反発も無くてスピードが出なかったのかもしれない。
クッションのへたりはあるけどソールの削れがまだまだ許容範囲なのでついつい引き延ばして使っているけど多分寿命なんだと思う。
まあその割にはスピードを出せたと見ても良いのかもしれない。
走り終わった後のダメージもそれほどなかったので、ジョグ程度であればまだ履いても良いのかもしれない…
明日は帯広→本別の予定なんだけど朝に走れるかどうか。
早く寝ないとね…
