頼みの綱のBU走

いよいよ大阪マラソンに向けた調整も大詰め。

本日は最終調整でミニBU走。
設定ペースはいつも通りで、距離は少なめの2km×3。


このメニューにどれほどの効果があるのか分かりませんが、ある種のおまじないの様なもの。

このメニューをやり始めたのは、東京マラソン前から。

その後、横浜マラソン前にもやっていますが、いずれも良い結果を残せているので、何となく縁起が良さそうで続けています( ´ ▽ ` )

当時の記録を振り返ると〜…。

①東京マラソン

ミニBU走

4'08

4'08

3'58

3'57

3'42

3'45

結果：2時間47分24秒（ネット）

②横浜マラソン

ミニBU走

4'05

4'03

3'53

3'51

3'42

3'42

結果：2時間44分53秒（距離不足ww）

何となく縁起が良さそうですね♪

で、そんな本日の結果です( ´ ▽ ` )ﾉ
↓↓↓
4'00
4'02
3'48
3'52
3'39
3'36


これまでよりもレベルアップしています♪( ´▽｀)

やったね♪


とは言うものの、走り始めはキレがなくイマイチな手応えε-(´∀｀; )

そのまま走り進めるものの、こんなペースでフルを走り切れるのか？と疑問に思いました（笑）

その後の2段目、3段目もどうもイマイチな手応え…ε-(´∀｀; )

そんなこんなのミニBU走でした。

あとは疲労をしっかり抜いてどんな走りが出来るか、ですね〜。

これまでやってきたことに自信を持って頑張りますっ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日の練習　：ミニBU走など

走行距離　　：12km

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