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話は変わりますが…。
昨日の記事の内容を受けて、たのくるそんがとても参考になる記事を書かれていました。
いくつかのポイントは、BU走で感じていたこととリンクしていたので、あ、コレコレと納得。
意識していなかった部分は、これからの課題ってことでアレコレ試してみようと思います( ´ ▽ ` )
そんなこんなで、今朝のラン。
日曜は走れないので前倒しで。
BU走の疲労が抜けてないせいか、入りからかなりキツいε-(´∀｀; )
今日はダメだ〜と思いましたが、身体が温まってくると少しだけマシに。
ここでBU走のフォームを思い出しつつ走ってみると、軽快に脚が動くこと♪
やっぱり意識するポイントは間違っていなかった様です。
これに今シーズンから意識している、脚の負担が少ない着地を融合。
ま、要は『ツナ缶』を踏むとか、重心の真下だとかの意識なんですけどね。
すると脚の巻き上げが大きくなり、更に軽快に走れる感触がありました。
コレは！？と思いましたが、長くは続かない。
まだまだ定着には時間が必要ですね。
コツコツEペースジョグで続けてみようと思います。
本日のラップ。
疲労がある割にかなり良いペースで楽々走れました♪
さ、しぞーかに向けて頑張りますよん♪
走行距離 ：12km
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