細切れに出張が続くサッコン。
梅雨も相まってなかなか思うように走れませんが、走れる時はちゃんと走りたい。
そんな今日はポイント練習の日。
メニューはいつものBU走。
設定は前回と同じくステップアップした3km×3段。
昨日は京都から帰りの新幹線でビールとハイボールを飲んだせいか、寝起きは絶望的に怠い(；´Д`A
ウォーミングアップしても何だか身体がスッキリしない。
そんなイマイチなコンディションだけど行くぜ！
1段目：11′17（3′46/km）
2段目：10′51（3′37/km）
3段目：10′19（3′26/km）
1kmフリー：3′23
うん、やっぱりポイント練習前日は飲んだらダメだ(￣∀￣)
どの段もいつもより苦しくて微妙に設定まで上げ切れなかった…
その段に合った体感で走っていたのですが、どうも全身の出力が足りない感じ。
体感の割にペースが遅い。
3段目なんてどう頑張っても手元のラップが3′30/kmにしかならなくて、かなり焦りました(^^;)
で、ラストのフリーは腹痛まで襲いかかってきて妥協。
中間をかなりサボってしまいました。
まだまだ修行が足りませんね〜。
そんな今日の心拍数。
前回と同じ距離、設定ペースでしたが、その時より10近く高く出ていました。
やっぱり飲酒翌朝のポイント練習はアカンってことですね(ﾟ∀ﾟ)
コレって人によるのかな…？
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