今日はマイパートナーのダイジさんが来られていたので一緒にポイント練習。
ダイジさんは先週おひとりさまフルマラソンでサブスリーをやったということで、長めのペース走よりも短い距離で心肺を追い込む方が良いかと考え…
平日ポイント練習でおなじみのクルーズインターバル3周(3.075km)×3本。
レストはジョグで2分10秒ぐらい（疾走時間の約20%）
そんなこんなの結果は以下。
周回ラップは毎度のことながらマイナス5秒でキロ辺りのペース。
ラップまとめ
↓↓↓
1本目：10′26（3′24/km）
レスト2′12
2本目：10′25（3′23/km）
レスト2′10
3本目：10′22（3′22/km）
背後から迫るダイジさんのプレッシャーが大きく、最初から最後まで全く気を抜けない状況。
そのおかげでタレることなく最後までピリッと走れた(^^)
1人でやっていたら間違いなくコレより遅かった。
ラスト1周最後の直線ではダイジさんが競りかけてついついペースアップ。
上げるつもりなかったのだけど…(^^;)
で、そのダイジさん。
今回初めて一緒に3本コンプリート。
ここ最近の成長ぶりにマジでビビる。
ついこの前まで3′30/km切るぐらいだったはずなのに一気に成長している。
明らかに昨シーズンの私よりもレベルは上。
後ろからの脅威がとにかく凄かった。
まあ何にせよ今シーズンの躍進が楽しみだ(^^)
かく言う自分は…
どうだろう？（笑）
