9月に入ったのでマラソントレーニングに切り替え。
メニューは超久しぶりのペース走。
設定は何を血迷ったか強気の3′35〜40/km（笑）
今朝の気温は自宅を出る時点で25℃
日差しがいくらか和らいだとは言え8月とほとんど変わらん…(￣O￣;)
ペース走はいつもの周回コース1,025mをグルグル。
15周目標だけど、どうせダメだから行けるところまで。
既に消極的（笑）
で、結果は予想通りε-(´∀｀; )
12周でダウン。
早々に苦しくなって最低でも10周！と意気込み、そこからは3′40/kmを越えたら＋1周で止めるルールを発動。
そしたら10周終わった瞬間にソッコーで陥落(・∀・)
まだまだ自分にとっては暑過ぎた…
今日は先日手応えのあったテンポネクストを履いたのに思ったほどの成果は得られず。
残念！
ヘロヘロペース走のあとは地脚を鍛えるジョグ。
序盤は良かったのだけど、脱水が進んで頭がボーッとする危険な状態に。
やっぱり今日は暑かったよね(´Д` )
トータルでどうにか30kmオーバーだけど、これ以上走れそうになかった。
まだまだ力不足だねぇ…
