今朝は帯広で繋ぎのジョグ。既に寒気が押し寄せているのか今朝の帯広の気温は7℃。冬の気温やないか！（笑） 寒さに負けず長袖Tシャツ一枚で出走。 思ったほど寒くなかったけど、さすがに手が悴んだ。手袋はあっても良かったかな(^^;) コースは飽きもせずいつ…

今朝は目覚ましよりもかなり早く目覚めて二度寝も出来ずにしばらくウダウダ。週に何度かこんな日があって困る。おかげで今日も午後の会議は眠くて眠くて…(^^;) 今朝は走るつもりだったけど、ここで走っても疲労の上塗りにしかならないと思ったので潔くオフに…

今朝はここ最近では1番涼しいのでは？という絶好のコンディション。ポイント練習には最適だな♪と喜び勇んでアップを開始。が、何だか身体が重くて思うように動かない… 嫌な予感がしつつ、いつものクルーズインターバルを開始。 ラップまとめ↓↓↓1本目：11′11…

昨日の不甲斐ない走りを受けて改めてロングペース走にリベンジ。昨日はたっぷり水分を摂ったので大丈夫なはず。 今朝は昨日より幾分か涼しく走りやすいコンディション。でもアップを終えると湿度は高めなのか汗がダラダラ出る…昨日と同じ展開にならないか不…

39歳一発目のランは土曜日なのでポイント練習。意気込んで4時半に目覚ましをかけるが、なかなか起きられず。起きてからもベッドの上でしばらくボーッと過ごす。 部屋が暑かったのか変な汗もダラダラ。何とか這い出して支度、外に出る。なんとなくムアッとし…

今日は予定通りのノーランデー。たっぷり寝るぞ！なんて思っていたのに目が覚めたら3時半て… そこから仕事のことを考えたりしていると全く眠れず。6時過ぎまでダラダラしていたけど諦めて起床。せっかくのオフが…(´Д` )まあ仕方ないよね。 そんな今日は朝か…

今朝はダイジさんとジョグ。これで3日連続会っているぞ。帰省されてるタイミングだけになるけど、毎日会いに来てくれるって嬉しいね(´∀｀) そんな今朝は畑ジョグ…のつもりが稲刈り後の田んぼで収穫後の稲藁を燃やして煙たかったので酒匂川のサイクリングコー…

今日は水曜日なのでポイント練習。出勤日だったので早起きして6時15分には戻らないとダメ。何とか早起きして5時前には出発。 今朝は気温がやや低くて涼しいかと思ったら湿度は高めでジトジト。何となく身体は怠いしでかなりポイント練習が億劫な感じ。やりた…

今朝は超お久しぶりのマイパートナーのダイジさんとジョグ。色々お仕事で大変だったことが一段落して帰省されたとのこと。 近況とかランの話とか経済の話とか崇高な話を色々できたので時間はあっという間に過ぎた。 明日のポイント練習に向けて気持ちよく身…

昨日はちょっとワケあって朝ランなし。せっかくの日曜だけどまあ構わないってことで。それよりも大事なことがあったし。 超絶寝不足だったので睡眠不足を解消しようと今朝は少し遅めの5時起床。あまりに身体がキツ過ぎてなかなか起きられず、結局起きたのは5…

今日は土曜日ポイント練習。先週に続いてペース走の予定。寝起きは身体が怠すぎて調子はイマイチ… 今日のシューズは先日の京都ランで久しぶりに履いて思いのほか感触の良かったライバルフライ。軽量でそこそこスピードも出せて良い感じのシューズ。 雨予報だ…

関西方面へ2泊3日の出張ツアーから帰宅。初日は良かったのだけど、その後の仕事はトラブルありで元々の計画は何も達成できず。 昨日なんて9時〜18時半ぐらいまでひたすら待機。結局どうにもならないってことで終了。おかげで溜まっていたデスクワークは捗っ…

今朝はお久しぶりのクルーズインターバル。先週はショートBU走に逃げたので2週間ぶり？ 外の風が心地良くて涼しい？と思ったのだけどアップが終わった時点で既に汗ダク…ε-(´∀｀; ) シューズは久しぶりのペガサスターボ2。何だか脚の動きが悪く先日履いたテン…

昨日のシューズ記事。 kami-bu.hatenablog.com 思いのほかアクセスが多くてナニゴト！？なんて思っていたらコチラのおかげ。 sevenseasofrhye.blog.jp やっぱりキミ兄さんの影響力はスゴいな(´∀｀) まあシューズには羽も生えてなければ飛んでもいないけど…（…

昨日は帰りの新幹線でビールを飲んだせいで今朝はダルダル…350mlと500ml1缶ずつだけなのに。最近アルコールに一層弱くなった気がするε-(´∀｀; )もうお酒止めた方が良いのかな〜(^^;) そんな体調だけど、とりあえずカロリー消費のジョギング。天気予報は雨だ…

今日は急遽の出張で軽井沢近郊へ。出張なので無理して走ることもせず。 昨日のヘロヘロペース走でかなりのダメージを負ったらしく走ったとしてもまともに走れなかったな(´・ω・)弱い…弱すぎるぜ… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 仕事の方は困った…

9月に入ったのでマラソントレーニングに切り替え。メニューは超久しぶりのペース走。設定は何を血迷ったか強気の3′35〜40/km（笑） 今朝の気温は自宅を出る時点で25℃日差しがいくらか和らいだとは言え8月とほとんど変わらん…(￣O￣;) ペース走はいつもの周回…

昨日もついつい誘惑に駆られてビールを飲んでしまい… 今日も頑張ったから飲む飲む〜 pic.twitter.com/1oP9PObxIV— カミ (@Kami_BU_42195) 2020年9月2日 と言っても500缶を1本だけなんだけど、最近どうも弱くてこの程度で翌朝は身体がダルダル。昨日のBU走の…

今日は数少ない出社日の8時出勤だったので朝の時間はあまり無い。気合で4時過ぎに起きるも… 人間ドックに向けて暑い日も飲まずにガマンしたから解禁 pic.twitter.com/TF7fL5s9lG— カミ (@Kami_BU_42195) 2020年9月1日 昨夜のビールのせいかとにかく怠い(´Д` …

今日は年に一度の人間ドックの日。ということで身体にあまり負荷を掛けない方が良いかな？と思って朝ランも無し。久しぶりの2日連続オフだった。 毎年のことながら身体のアチコチでイマイチな判定を喰らっているので、そろそろ脱却したい。特に心電図と肝機…

今日で8月も終わり。シメの仕事は出張…まあ通常運転ってコトで。 そんな今朝は走れなくもなかったけど連日ソコソコ走って疲れていたので敢えて休息。 今日走っておけば500kmオーバーだったのだけど…そこは帳尻合わせで走っても仕方ないと自分に言い聞かせる…

今朝は昨日届いたテンポネクスト%をさっそく履いてジョグ。 昨日足入れした感覚からやっぱり幅広な自分の足にはちょっとキツい(-_-;)まあ何とかなるかと走り出した。 すると何とも不思議な感じ。ヴェイパーフライも独特な接地音がするけど、テンポネクストも…

今朝はEペースを目安にロング走のつもりで自宅を5時半頃に出発。この時点でソコソコ暑くて太陽も昇り始めていた。嫌な予感… 暑い…暑過ぎる(つД`)ノいつものコースを20周したところで日向を走るのはギブアップ。日陰のL字コースに切り替えた途端、気持ちが切…

今日は休みだったので、のんびり寝てから出走…のつもりが最近何故か明け方に目が覚めて眠れない(´・ω・) 何とか4時半頃まで粘ってから起床。疲れが取れたような取れていないような。 起きてからもウダウダしていたので結局出走は5時半。外に出ると…土砂降り(…

今日は数少ない出勤日。時差出勤が奨励されているので今回は8時から。 そうなると小田原の自宅を6時半には出ないとダメ。走るためには逆算すると6時前には帰らないとダメ。一体何時起きだよ…と思ってドキドキしていたら夜中に何度も目が覚めてあまり眠れなか…

今朝はいつもの畑コースでボテボテジョグ。昨日の疲れがガッツリあったので走り出しが重くて重くて(^^;) 何とか70分ほど走って終了。ペースもアレだし何も無いジョグだったけど、走り終わった頃には少しスッキリしたかな？畑＋ボテボテペースのジョグは自分…

今朝は出張先の帯広でポイント練習。この時期の北海道は既にめっちゃ涼しい！今朝の気温なんて17℃しかない！湿度は98%だったけど… 絶好の環境でポイント練習やらないなんて勿体ないよね〜(´∀｀) 先日の教訓？を活かしてアップも入念に。 1周（1.26km）毎にペ…

今日はノーランデー。 始発便で毎度お馴染みの帯広へ出張だったので走る時間ナシ。 今回の出張で約1年2ヶ月ほど関わったプロジェクトが一区切り。 と言っても製造業なので区切り＝終わりではなく、そこからが本当の始まり。 つまり終わりのない地獄が始まる……

突然だけどブログをお引っ越し。と言うのも昨日の夜から今日の午前中にかけてエキサイトブログがダウンして全くアクセス出来ず。 今回に限ったことではないんだけど、元々ブログの使い勝手もあまり良くなくて小さな不満が少しずつ積もっていた。普段Evernote…

今朝は週末ポイント練習の日。前日から何をするかな〜と考えていたのだけど、なかなか決まらず。アップをしている途中で久しぶりにBU走でもやるかと決定。マラソンシーズンに向けての練習を意識したら、いつもの周回コース（1,025m）を5周×4段なんだけど今朝…