つくばマラソン走ってきました❗️ 当初の目標サブ35に対して… 大惨敗 途中までのレース展開は申し分なかったのですが、25kmから集団がバラけて飛び出したのが、良くなかった。 単独走はやっぱりキツいですね 30km以降は最近お馴染みのジョギングおじさんに終…

明日はつくばマラソン。日々慌ただしく過ごしているとブログを書くこともなくアレよアレよと言う間に前日になってしまいました。三日坊主達成だわ・・・ 前日を迎えた心身の状態はと言うと、全くもって普段通り。レース前の緊張感は全くない。まあ良く言うと…

ちょーご無沙汰に書きます。かなりの潜伏期間を経て今に至りますが一応トレーニングはしてました。Twitterには時々練習内容を書いていたので繋がっている方は分かっていたか 久しぶりにレースに出た時ぐらいはブログ書こうかな…ということで書きます。 今日…

先日の大凡走から失意のドン底に陥って… ということもなく、いたって元気です（笑）さすがに2, 3日モヤモヤした日を過ごしたけど、原因をアレコレ考えていたら腑に落ちて納得できたのでスッキリ。 年度末のせいか仕事は次年度に向けた方策を立てるなどなども…

今日は気温低めの曇り空。ソコソコ良いコンディションだったので言い訳出来ない感じ。 当初の予定通りうっちーさんと一緒に走ったのだけど… 稀に見る大凡走をカマしてしまったぜ（笑）やっぱり2月の体調不良が尾を引いて脚造りができなかったのが全ての元凶…

昨日のブログで書いた通りODAWRAタイムレース走ってきました。結果はツイッターでも既報の通り… ODAWRAタイムレース結果。2,000m過ぎからペーサーになってしまったので踏ん張り切れず…公式タイムは16分5秒13自己ベストまでも1秒足らずまあこれが実力だな pic…

先日のハイテクハーフ、なかなか振り返りをする時間？気力が無くズルズル今に至る… 久しぶりにハーフをソコソコの負荷をかけて走ったダメージは大きく、今週はずっとハムに強めの張りを感じている。 今週は水曜日に定例のポイント練習を入れられず。今朝こそ…

北千住マラソンから一夜明けた昨日。身体のダメージを確認すると、両腿にほど良い筋肉痛。階段の登り降りは普通で支障のないレベル。脚が怠くて階段の2段飛ばしで登るのはちょっとしんどい程度。まあペース走の位置付け（？）だったからね。 うっちーさんか…

北千住マラソン走りました！暴風吹き荒れるコースと猛者との狂宴に翻弄されて30km以降はボロ雑巾の様に… マイブラザーには2分弱千切られて力の差を見せつけられた〜(>_<)まだまだ力不足を痛感した次第。もっとマラソンに向けた練習しないとダメだな。 フルマ…

今朝は明日の北千住マラソンに備えて軽めのジョグ。 脚はそれほど軽くない感じ。水曜日にやったLTペース走の影響だな。 あと体調はここ数日仕事が慌しくて疲労&ストレス全開。久しぶりに耳が詰まる様な感じの耳鳴りがした。コレはストレス&疲労のバロメータ…

今朝はフルマラソン明けかつ雨ということで休足。昨日の夜から前腿の筋肉痛が出ているけど、そこ以外は特に目立ったダメージは無し。30km以降にガッツリ失速したからかな？ 今日は一日のんびりしていたのだけど、昨日の結果にアレコレ思いを巡らせてモヤモヤ…

今シーズン最初で最後のフルマラソン。 序盤から果敢に突っ込んでみたら30kmから壮絶に沈没（笑） 30kmまではサブ30の世界を体感できたけど案の定自分にはまだ早かった。 まあ20kmからの単独走を思えば仕方ないか。 とりあえず最低限の目標は達成したから昨…

久しぶりのレース結果報告。 2月の神奈川マラソン以来かな？ 少し暑めなコンディションの中走ってきた5,000m。 16分切りを狙ったつもりが… 微妙なところで沈没ε-(´∀｀; ) どうにも頑張り切れなかったな〜。 タイムスケジュールが押したおかげで想定以上に待…

明日の5,000mに向けて今朝は最終調整のジョグ。今朝は目覚ましをかけずにたっぷり寝る。疲れも取れてスッキリ！と思ったら… 走り始めから何だか身体がフワフワして変な感じ。今週はポイント練習も入れてないから身体が軽くなっているはずなのにキレが全く無…

今日はオフにしても良い疲れ具合だったのだけど、何とか早起きしてジョグ。出社日だったので持ち時間はやや少なめ。 全く身体が動かず…疲労の上塗りになったかな？無理せず睡眠時間を確保した方が良い気もする。寝起きに耳鳴りがしたので間違いなく疲れてい…

今朝は軽めのジョグ。出社日だったので持ち時間はちょいと少なめ。 まあ可もなく不可もなく…な感じ。走り始めは身体にキレがなかったので疲れてるのかな？とも思ったけど、流しをやってみるとそれほどでもない。明日は普通にポイント練習できるかな？ 昨日は…

今日は予報通りの大雨。ここ小田原も朝からずっと大粒の雨が降り続けた。なので早々にMKディスタンスの出走は諦めた。 わざわざ小田原から遠出して冷たい雨に打たれて風邪引くリスクを負う必要もないなと冷静に判断。ここ最近急に寒くなったくせに真夏と同じ…

明日のMKディスタンス。台風予報がだいぶ変わって豪雨じゃなさそうなんだけど… 出走予定の16〜17時に5mmって結構な量じゃない？風もソコソコ吹いてるし無理して行くのもな…と悩み中(´・ω・)昨日はもっと荒れる予報だったので完全に行かないつもりだったけど…

とうとう東京マラソンの一般参加が中止になりましたね…まあ状況が状況なだけに仕方ないですね。これも運なんだと思います。でもこのニュースを聞いてもあまり落胆していないんですよね。というのも、やはり脚の状態が思わしくないから。この週末は東京マラソ…

今朝は雨が降っていたのと何となく身体が怠いのとで走らず。息子の風邪をもらったか！？とヒヤヒヤしたのですが、一応大丈夫そう。日中も怪しい感じでフワフワしていたのですが、何とか持ち堪えた？そんな今朝は先日教わったヨガのストレッチをしっかりやり…

今日から帯広出張。出張前にかる〜く脚の状態を確かめるためにジョグ。昨日より痛まない(°▽°)ボテボテペースだけど5kmだけジョグできた♪まだまだ油断出来ないけど、少しだけ良くなってホッとしました。さて、脚に思いのほかダメージを負った原因の神奈川マラ…

昨日の神奈川マラソンから一夜明けて今朝のジョグ。寝起きの時から怪しい感じだったけど、右脚がズキズキ…ジョグをすると更に激しい痛みに変わって1km少々で断念。いわゆる故障的な症状(;´д｀)右脚の曲げ伸ばしで膝横あたりに激痛が走る状態。階段を下るのが…

神奈川マラソン走りました。まあまあソコソコなコンディションだったので、しっかり予定通りのペース走のつもりで…3′25/kmなんてトンデモなかった（笑）オールアウトしない様に気をつけていたらズルズルとペースダウン。余裕を持って72分台で走れるほど現実…

昨日のおだわら駅伝から一夜明けた今。脚に疲労が残っている感じはするけどダメージはほとんど無し。やっぱりヴェイパーネクストの効果はスゴい(°▽°)そんなヴェイパーネクストで走った今回の駅伝。去年の結果とラップを比較してみました。ちなみに去年はヴェ…

おだわら駅伝走ってきました！私のところには前評判通り2位で襷がやってきて、死にものぐるいで死守。何とか2位をキープしてゴールできました(^^)チームが2位でゴールするのは実に22年ぶりだとか。チームに貢献できてホッとしました( ´ ▽ ` )でも区間賞だっ…

今朝は冷たい雨が降っていたので走らず。雨が上がったら走ろうかと思っていたのですが、終日雨だったので結局オフになってしまいました。寒いし雨だしでムリして走って体調崩しても仕方ないですからね。というのも明日は毎年恒例のおだわら駅伝。小田原市に…

真鶴半島駅伝走ってきました。今回は事前のプラン通り序盤から突っ込んで粘る作戦。死ぬほどゼーハーして突っ込んだラストの坂はほとんど歩きじゃないかというペース(^^;)何とか生きて帰ってこれました（笑）一応去年のタイムから40秒更新したので、多少はレ…

今朝は久しぶりに畑コースでジョグ。出張と出張ポイント練習の影響で今朝は疲労感満載(-_-;)節々がギシギシしていたのですが、しばらく走っているうちに少しずつ楽になって一安心。というのも明日は駅伝に出るから。去年も出た真鶴半島駅伝です。私は地元の…

今朝は雨予報だったけど降っていなかったので解しジョグ〜。今週は出張多め（千葉→帯広→軽井沢のコンボw）なのであまり走れそうにない。ポクポク、トボトボジョグになるはずが、レース翌日なのにソコソコ動けた…コレは出し切れなかった証拠だな(￣∀￣)だもん…

湘南国際マラソン10kmの部を走ってきました！前週にフルを走ったらやっぱりダメですね(^^;)後半は全く脚が動きませんでした。あと心肺もついてこなかった。そういう練習しないとダメですね。ひっそりと入賞狙ってたけどまだまだ実力不足。ま、一応コースベス…