今日は京都に出張。有休使って連休にしたかったのに〜！なんて思いつつ仕事場に着くと良い知らせが。今週末の出張が１つ無くなり、しまだ大井川マラソンに出られそうです( ´ ▽ ` )当初は京都出張の予定だったのですが、仕事場の都合により延期に。降って湧い…

浮上のきっかけを探す旅は一旦小休止で、今日の練習日誌。今週は出張の疲労が溜まっているのでポイント練習を回避しても良いかと思ったのですが、何となく変な焦りがあり、せめてショートBU走ぐらいはやろうと外へ…今朝は気温15℃でかなり涼しい。それにして…

昨日は超長距離移動（小田原→帯広→関空）でクタクタになって関空直結のカプセルホテルに宿泊。何だか周りの音が気になって1時間毎に目が覚めてしまい寝不足気味…σ(^_^;)朝は早起きして関空→京都の南部にバスで移動すること2時間。ストレスフルな会議に出席し…

今日は自宅→羽田→帯広→羽田→関空までの弾丸移動。ほとんど移動なんだけど、この出張に意味はあるのか…？なんて(°▽°)しかも帯広での仕事もトラブルにより、着いた瞬間にやれる事がなくなったと判明（笑）やっぱり意味は…そんな今朝は少しだけ時間に余裕があっ…

ゴブサタの更新。最近と言うか4月に異動してからずっとですが、出張やら何やらでとにかく仕事に追われてブログを書く気が全く起こらず…相変わらず週3〜4日はどこかへ出張なので、なかなか生活のリズムを整えられませんε-(´∀｀; )それに比例してなのか、前回…

どうも今シーズンは仕上がりが遅めな気がしています。周りを見るともっと質の高い練習をしている人がいるので、ついつい焦ってしまいます(^^;)他人じゃなくて過去の自分と比較しないとダメなんですけどね。まあそれでも仕上がりは良くないと思います。そんな…

週末の42km走で余程疲れていたのか、今朝は無理せずオフに。元々月曜はオフなんですが、今日は久しぶりに爆睡でした。そして仕事の方は相変わらずの出張三昧。今日は始発で群馬、昼から橋本（神奈川）へ。ほとんど移動するのが仕事みたいになってしまいまし…

今朝は超ロング走（ひとりフルマラソン）をやると決めていたので、昨日の送別会ではビールを小コップに1/4程度しか飲まず。残りはウーロン茶。そしてなるべく早く自宅に帰ってきたかったので、3時起床→3時半に自宅を出発。ストイックすぎる（笑）そして眠す…

今日は始発便で帯広へ。そして午後の便で帰京→部署の送別会へ。人事異動の時期なので、この時期は色々不規則になって困りますね。マスマス練習時間が確保出来ない(^^;)帯広ではこんなものも食べてしまうし…走っていないのにカロリー摂取オーバーです。毎月40…

今週は飲み会やら何やらでなかなか走れる時間を確保できず…大事な走り込み期に走れないのはちょっと困りますが、しっかり脚を回復させて最近の不調から脱出できればな〜と思います。明日は久しぶりにBU走をやろうかな( ´ ▽ ` )この走り方次第で調子がどうか…

今朝の帯広は驚きの10℃以下！冬の様な気温の中、半袖ハーフパンツのオッサンが1人（笑）周りの散歩する人はしっかり防寒していました。そんな完全に浮いた格好でポクポクとジョグ。昨日の疲労があったのでペースは特に意識せず身体を解すことだけを考えて。…

今日は始発便で帯広出張。相変わらず出張だらけ(^^;)今日の仕事は昼からだったので結構時間がある。これは走るチャンス！ってことで、いつものグリーンパークでラン。1周1,260mをひたすらグルグル。狙いは1周4′38〜4′40（3′40〜3′42/km）で24周。つまり30km…

今年もやってきました抽選結果発表。私も世の流れに乗って確認しました。ま、当たりませんわな(￣∀￣)当たってもBブロックスタートだとロスも大きいから、ね…（負け惜しみ）さて、年明けのレースはどうしようかな？例年通りだと静岡マラソン。でも今年は3月8…

昨日の投稿の最後にチラッと触れましたが、また一つ歳を重ねました。そんな新たな歳の幕開けは早朝から息子の鼻血騒動に巻き込まれ、あまり眠れず（笑）ここ最近の蓄積疲労も考慮して走るのは止めておきました。気付かなかったのですが、何やら脚周りもかな…

今週も帯広に来ています。さすがに毎週来ていると飽きてきましたね（笑）出張先でも何とかトレーニングは継続したいので、昨日はポイント練習をカマしてきました。とは言え前夜に少々飲み過ぎて二日酔い。内臓のダメージは甚大(^^;)オマケに気温も高め。今日…

ここ最近も相変わらず出張続きでなかなかブログを書く気になれず…1週間ぶりの更新になってしまいました。ボテボテペースだけど一応走るには走っています。それにしても今朝はかなり涼しかったですね〜。いよいよ秋到来といった感じで小田原は17℃！まさにポイ…

出張疲れがあるけど今日は何とか早起きして朝ラン！と言ってもあまりに怠すぎて起きてから10分ぐらい動けなかったのですが(^^;)最近寝起きからの動き出しが悪いな〜…今日のメニューは木曜のショートBU走からあまり日が空いてないけど頑張ってペース走。最低…

今週もバタバタと出張続き。火曜〜金曜まで帯広のはずが、昨日は急に仕事が無くなってしまい帰宅。涼しい帯広でポイント練習できると思ったら、結局は小田原でやることに。ただ9月に入ったからか今朝の気温は低めで走りやすそうな感じ。チャンス( ´ ▽ ` )で…

今朝はあまりの怠さに朝ランを自粛。さすがに土曜の40km走で疲労がかなり濃く残っていました(^^;)ここで無理をしても故障するだけですからね。昨日の振り返り記事でも書きましたが、この夏は過去最高に走り込みました。3ヶ月の平均で400km。まあほとんど7月…

まずは昨日の練習内容から。ここ2週間まともにトレーニング出来なかったので、8月最終日に何とか駆け込みでロング走。フルマラソンでも走っちゃう？なんて思いつつスタート。気温はそれほどでもなかったのですが、昨日は湿度がかなり高くてジメジメ。さすが…

あまりの出張続きでなかなかブログを書く気力が湧かないサッコン。ここ2週間ほどはまともに走れず休みガチ。この2週間はこんな感じね。7月から8月上旬にかけては順調に走り込めていたのですが、ここ最近の失速ぶりが激しい(￣∇￣)水曜は博多にいたのですが、…

今朝の寝起きはダルダルで最悪(-_-;)何だか疲労困憊な感じ。何で？と思いつつも週末のポイント練習を何とかこなそうと出発。今日はポイント練習を何としてもやりたい。というのも、先日うっちーさんが超絶タイムで15kmペース走をやっていたので。気持ちはメ…

ここ最近の超絶出張ラッシュでブログ更新の気力が全く湧いてこなかったのですが、溜め込んでいた仕事を少しずつ消化できつつあるのでゆとりも生まれてきました。なのでブログ更新( ´ ▽ ` )そんな今日は帯広にいます。今日は仕事が早く終わったので…鼻息荒く…

昨日痛めた左足首。まだまだ要所要所でズキズキしますが少し和らいでくれた様で、痛みを気にせず歩ける程度には回復してくれました。今日の出張先の仕事もヒヤヒヤしながらですが何とか乗り切れました。これでしばらく走れなかったらヤバいな…と思っていたの…

超絶怒涛の出張7連チャンから生還しました！（笑）2日休んだらまた出張なんですけどね(^^;)そんな昨日は疲労困憊でお散歩ペースのジョグが限界。土日は走れなかったのでもっと走りたかったのだけど…そして一夜明けた今朝はしっかり睡眠も取ったのでポイント…

木曜日から続いていた帯広出張。昨日からなんと驚き極寒の16℃！ここは日本ですか？？（笑）真夏なので当然半袖しか持っていなかったワケでブルブル震えながら外を歩きましたよ…そして今朝の気温。もうね、異世界ですよ（笑）そんな昨日は仕事が午後からだっ…

超絶出張ウィークも折り返し地点！仕事が立て込んでいるけど何とか起きて今朝もジョグ！ただ火曜日のポイント練習@奈良の疲労が残っているせいか、走り始めるとペースは全く上がらず。走り始めなんかはキロ7で、オイオイどうしたよ？？という状態(^^;)奈良で…

絶賛出張中！目まぐるしくて段々どこにいるのか、今日が何曜日なのか分からなくなってきました(＞人＜;)そんな昨日は仕事がソコソコ早めに終わったので思い切って夜ラン。宿泊は奈良だったので、いつものならでんフィールド外周コースへ。今週は平日にポイン…

沖縄旅行から無事に（？）今日から社会復帰！そんな今週は超絶出張ウィーク…月曜から日曜まで出張です(＞人＜;)ちなみにこんなね。月：帯広火：京都水：京都木：帯広金：帯広土：京都日：京都うん、死ねる（笑）そして効率悪すぎ！！どっちかにまとめろよ！…

7月も今日で終わりですね〜。梅雨明けから急に暑くなって身体がまだまだついていかないですね(^^;)今日は毎月恒例の振り返り。まずは全体像から。【走行距離・ラン日数】475km、23日概ね週休2日ランで過去最高の475km！今年は梅雨明けが遅く、気温が低めだっ…